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  • 1 oignon rouge
  • 200 g de haricots verts
    équeutés
  • 1 boîte de 400 g de haricots blancs
    de type cannellini, égouttés et rincés
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 poignée d'herbes
    (persil, aneth, estragon, basilic, coriandre, etc.)

Nutrition : par portion

  • kcal169
  • matières grasses9g
  • dont saturées1g
  • glucides14g
  • sucres4g
  • fibres6g
    Quantité élevée
  • protéines6g
  • sel0.1g
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Préparation

  • étape 1

    Utilisez une pince en métal pour tenir l’oignon au-dessus des braises chaudes du barbecue, ou faites-le griller dans une poêle striée bien chaude jusqu’à ce qu’il soit légèrement noirci de tous les côtés. Laissez-le refroidir complètement, puis retirez la couche extérieure brûlée et hachez finement l’intérieur. Si vous le préférez cru, vous pouvez simplement le hacher sans le griller.

  • étape 2

    Faites cuire les haricots verts dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 4 à 5 min, jusqu’à ce qu’ils soient juste cuits mais encore croquants. Égouttez-les, puis mettez-les dans un saladier avec l’oignon, les haricots cannellini, l’huile d’olive et le jus de citron.

  • étape 3

    Assaisonnez généreusement, mélangez bien et réservez jusqu’au moment de servir. Cette salade peut être préparée quelques heures à l’avance et conservée au réfrigérateur. Ajoutez les herbes fraîches juste avant de servir pour préserver toute leur saveur.

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