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  • 1 bulbe de fenouil
    finement tranché dans le sens de la hauteur (frondes vertes réservées)
  • 1 c. à soupe d'aneth
    grossièrement hachée
  • Le jus et le zeste d'½ citron bio
    + des quartiers pour le dressage
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tranches de pain complet
    ou 2 grandes tranches coupées en deux
  • 1 gousse d'ail
    coupée en deux
  • 140 g de crevettes cuites
  • 1 poignée de roquette

Nutrition : par portion

  • kcal220
  • matières grasses7g
    Quantité faible
  • dont saturées1g
    Quantité faible
  • glucides19g
  • sucres2g
  • fibres5g
  • protéines21g
  • sel1.88g
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Préparation

  • étape 1

    Portez une casserole d’eau à ébullition. Plongez-y les tranches de fenouil 2 à 3 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient juste tendres. Égouttez soigneusement, puis mélangez avec les feuilles de fenouil réservées, l’aneth, le zeste et le jus de citron, 2 c. à café d’huile d’olive et assaisonnez.

  • étape 2

    Badigeonnez les tranches de pain avec le reste de l’huile d’olive. Faites-les griller dans une poêle bien chaude ou sous le gril jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés. Frottez-les avec la gousse d’ail. Répartissez la salade de fenouil, puis ajoutez les crevettes et terminez par la roquette. Servez aussitôt.

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