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  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
    + 1 filet pour servir
  • 1 oignon
    finement haché
  • 2 branches de céleri
    finement hachées
  • 1 carotte
    émincée
  • 2 gousses d'ail
    pressées
  • 1 c. à soupe de flocons de piment séché
  • 1 branche de romarin
  • 400 g de tomates concassées
  • 500 ml de bouillon de légumes
  • 400 g de haricots blancs cannellini
    égouttés et rincés
  • 1 croûte de parmesan
    (facultatif)
  • 250 g de chou kale
    haché
  • 150 g de pain
    croustillant, découpé en morceaux (voir l'astuce ci-dessous)
  • 1 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 poignée de basilic
    (facultatif)
  • 1 pincée de parmesan
    râpé

Nutrition : par portion

  • kcal196
  • matières grasses5g
    Quantité faible
  • dont saturées1g
    Quantité faible
  • glucides24g
  • sucres7g
  • fibres7g
    Quantité élevée
  • protéines10g
  • sel0.8g
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Préparation

  • étape 1

    Dans un grand faitout, chauffez l’huile à feu moyen et faites revenir l’oignon, le céleri et la carotte avec 1 pincée de sel 15 min, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajoutez l’ail et les flocons de piment, laissez cuire encore 1 min pour libérer les arômes.

  • étape 2

    Incorporez le romarin, les tomates, le bouillon, les haricots et, si vous le souhaitez, la croûte de parmesan. Portez à frémissement. Ajoutez le chou noir et cuisez à couvert 10 min. Incorporez le pain, laissez-le s’imprégner quelques min, puis versez un trait de vinaigre et rectifiez l’assaisonnement. Servez chaud, avec un filet d’huile, du basilic frais et un peu de fromage râpé.

Astuce

Privilégiez un pain croustillant légèrement rassis : il doit rester assez ferme pour absorber le bouillon sans se déliter. Pendant la cuisson du ragoût, il s’imprègne des saveurs et se transforme en morceaux moelleux et fondants, presque comme de petites quenelles. Un pain trop frais risquerait de se transformer en pâte détrempée, perdant ainsi toute la texture délicate de la soupe.
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