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  • 700 g de mini aubergines
    coupées en deux dans le sens de la longueur
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
    + un supplément pour le couscous
  • 500 g de couscous
  • 1 bouillon de légumes
  • Le zeste et le jus de 2 citrons
    bio
  • Menthe
    hachée
  • Aneth
    haché
  • 2 pots de 200 g de houmous
  • 150 ml yaourt nature
  • 4 poivrons rouges
    grillés en bocal, hachés
  • 4 c. à soupe de mélasse de grenade
  • 200 g de feta
    émiettée
  • 4 c. à soupe de pignons de pin
    torréfiés
  • Mini pittas
    pour servir

Nutrition : par portion

  • kcal597
  • matières grasses29.6g
  • dont saturées4.9g
  • glucides59.1g
  • sucres7.1g
  • fibres8.1g
  • protéines19.5g
  • sel1.5g
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Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four à 200 °C.

  • étape 2

    Mélangez les aubergines avec l'huile d'olive et assaisonnez. Étalez-les sur une grande plaque de cuisson huilée et faites cuire pendant 20 à 30 min, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées. Vous pouvez aussi les griller au barbecue à chaleur indirecte, en les tournant régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient complètement tendres et dorées. Une fois cuites, couvrez-les de papier aluminium pour les garder au chaud et les ramollir un peu plus.

  • étape 3

    Versez un peu d'huile d'olive dans une grande poêle, ajoutez le couscous puis faites frire pendant 2-3 min. Versez le bouillon de légumes et faites cuire pendant 10 à 15 min. Incorporez la moitié du zeste et du jus de citron, laissez refroidir et ajoutez presque toutes les herbes.

  • étape 4

    Mélangez le houmous avec le yaourt et le reste du jus et du zeste de citron, puis répartissez sur 8 assiettes. Garnissez avec le couscous et les poivrons rouges. Disposez les aubergines sur le couscous et arrosez de mélasse de grenade. Parsemez de feta et de pignons de pin, puis versez un autre filet de mélasse et terminez avec le reste des herbes. Servez avec les pittas.

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