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  • 450 g de cuisses de poulet
    désossées et sans peau, coupées en petits morceaux
  • 3 c. à soupe d'huile de cuisson
  • ¾ c. à café de graines de moutarde
  • 1 oignon
    finement haché
  • ½ c. à café de sel fin
  • 1 c. à café de ghee
    (facultatif)
  • 1 poignée de coriandre
    hachée

Pour le mélange d'épices :

  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 c. à café de graines de coriandre
  • 8 baies de poivre
  • 5 clous de girofle
  • 3 bâtons de cannelle
  • 4 à 6 piments
    entiers séchés

Pour la pâte d'épices :

  • 3 gousses d'ail
  • 2 cm de gingembre
  • ½ c. à café de pâte de tamarin
    (ou de jus de citron vert)
  • 2 ½ c. à soupe de vinaigre de vin blanc
    ou de vinaigre de cidre
  • 1 c. à café de sucre brun
  • 1 c. à café de paprika
  • 1 c. à café de sel fin

Nutrition : par portion

  • kcal538
  • matières grasses33.4g
  • dont saturées5.5g
  • glucides10.2g
  • sucres6.6g
  • fibres5.2g
  • protéines46.3g
  • sel3.9g
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Préparation

  • étape 1

    Faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez le mélange d’épices. Faites-les griller 60 à 90 sec, jusqu’à ce qu’elles libèrent leurs arômes. Dès que les graines de cumin et de coriandre foncent légèrement, retirez du feu pour éviter qu’elles ne brûlent. Transférez sur une assiette et laissez refroidir.

  • étape 2

    Une fois les épices refroidies, versez-les dans un moulin à épices ou à café et réduisez-les en une poudre fine.

  • étape 3

    Dans un mini-robot, mixez les ingrédients de la pâte d’épices avec la poudre obtenue et 3-4 c. à soupe d’eau, jusqu’à obtenir une texture lisse et épaisse. Ajustez l’eau si besoin. Enrobez les morceaux de poulet de cette pâte et laissez mariner quelques min.

  • étape 4

    Faites chauffer l’huile dans une grande poêle. Ajoutez les graines de moutarde et laissez-les éclater. Incorporez les oignons émincés et faites-les revenir 4 à 5 min à feu moyen, jusqu’à légère coloration dorée.

  • étape 5

    Ajoutez le poulet mariné et saisissez-le 2 min à feu vif. Versez 150 ml d’eau, portez à ébullition, puis couvrez et laissez mijoter 10 min, jusqu’à ce que la sauce épaississe. Terminez par une noisette de ghee et quelques feuilles de coriandre fraîche.

Astuce

Pour réussir un poulet vindaloo parfait, préparez votre mélange d’épices en grande quantité afin de toujours en avoir sous la main : conservez-le dans un bocal hermétique à l’abri de la lumière pour préserver ses arômes. Vous pouvez aussi en faire une version végétarienne savoureuse en remplaçant le poulet par 220 g de paneer, une petite pomme de terre cuite (environ 100 g) et 2 c. à soupe de pois. Servez le vindaloo bien chaud, accompagné de riz basmati moelleux ou de chapatis fraîchement cuits pour absorber la sauce et équilibrer la puissance des épices.
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