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  • 1 ½ c. à soupe de ghee
    (à défaut, huile d'arachide)
  • 2 oignons
    finement hachés
  • 8 gousses d'ail
    finement hachées
  • 3 cm de gingembre
    pelé et râpé
  • 1 c. à café de curcuma
    moulu
  • 1 c. à soupe de graines de nigelle
  • 2 c. à café de cumin
    moulu
  • 1 c. à café de coriandre
    moulue
  • 1 c. à café de paprika
  • 1 bâton de cannelle
  • ½ c. à café de flocons de piment séché
  • 4 gousses de cardamome
    égrainées et moulues
  • 2 feuilles de laurier
  • 800 g de pois chiches
    égouttés
  • 75 g de pois cassés
  • 400 ml de lait de coco

Pour l'assaisonnement :

  • 2 c. à soupe de ghee
    (à défaut, beurre doux)
  • 2 échalotes
    émincées
  • 1 c. à soupe de graines de cumin
  • 1 c. à café de graines de moutarde noire
  • ½ c. à café de flocons de piment séché
  • 3 c. à soupe de feuilles de coriandre
    hachées

Nutrition : par portion

  • kcal327
  • matières grasses18g
  • dont saturées12g
  • glucides25g
  • sucres4g
  • fibres7g
  • protéines11g
  • sel0.1g
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Préparation

  • étape 1

    Dans une poêle, faites chauffer le ghee ou l’huile, et faites revenir l’oignon à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit doré et tendre. Ajoutez l’ail et le gingembre et laissez cuire encore quelques min. Incorporez toutes les épices et poursuivez la cuisson environ 1 min.

  • étape 2

    Incorporez les pois chiches, le lait de coco, les tomates et 450 ml d’eau. Portez à ébullition, baissez le feu et laissez mijoter environ 40 min, jusqu’à ce que les pois cassés soient tendres. Écrasez les pois chiches si vous souhaitez un dhal plus épais. Ajustez la consistance avec un peu d’eau si nécessaire.

  • étape 3

    Pour servir, faites chauffer le ghee ou le beurre dans une poêle et ajoutez les échalotes. Faites-les revenir jusqu’à ce qu’elles soient dorées, puis ajoutez les graines de cumin, les graines de moutarde noire et les flocons de piment séché. Laissez cuire jusqu’à ce que les arômes se libèrent. Parsemez le dhal de coriandre et versez le beurre épicé par-dessus.

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