Saveurs Magazine n° 317, septembre 2025
À découvrir dans ce numéro : cuisine lyonnaise réinventée, volaille de Bresse aux morilles, foire aux vins, desserts au sésame noir...
Une façon simple et savoureuse de cuisiner le haddock fumé : cette tarte associe la douceur de l’aneth à la richesse du poisson dans une base croustillante de pâte filo. Un plat rapide à préparer, idéal pour un dîner léger mais plein de goût, le tout sous la barre des 500 calories par portion.
Nutrition : par portion
Préchauffez le four à 190°C (170°C chaleur tournante).
Déposez le haddock dans une assiette compatible avec la cuisson au micro-ondes, couvrez-le de film alimentaire et faites-le cuire 2 min à pleine puissance. Laissez refroidir, puis retirez la peau et les éventuelles arêtes.
Badigeonnez grossièrement les feuilles de pâte filo avec le beurre fondu (inutile de les couvrir entièrement). Tapissez un moule à tarte en métal d’environ 35 x 12 cm (ou un moule classique de 18 x 25 cm) avec les feuilles, en les superposant et en laissant dépasser les bords de manière irrégulière.
Dans un saladier, battez les œufs avec la crème, l’aneth haché, du sel et du poivre.
Répartissez les morceaux de haddock dans le fond de tarte. Versez ensuite le mélange œufs-crème par-dessus. Enfournez pour 20 à 25 min, jusqu’à ce que l’appareil soit juste pris et légèrement doré. Servez tiède, accompagné d’une salade verte si souhaité.