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  • 300 g de tofu ferme
    séché et coupé en cubes de 2 cm
  • 2 c. à soupe de fécule de maïs
  • 250 g de nouilles aux œufs
  • 1 c. à soupe d'huile végétale
  • 2 oignons nouveaux
    émincés
  • ½ à 1 piment rouge
    haché finement
  • 15 g de gingembre
    râpé finement
  • 3 gousses d'ail
    pressées
  • 1,5 c. à café de cinq-épices
  • ½ brocoli
    haché finement
  • 2 poivrons rouges
    émincés
  • 200 g de petits pois
    surgelés
  • 2 c. à soupe de sauce soja
  • 1 c. à soupe de crispy chili oil
  • 10 g de coriandre
    hachée
  • Le jus d'1 citron vert

Nutrition : par portion

  • kcal500
  • matières grasses13g
  • dont saturées2g
  • glucides64g
  • sucres10g
  • fibres13g
  • protéines26g
  • sel1.7g
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Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four ou l'airfryer à 220°C (200°C chaleur tournante). Dans un saladier, enrobez les cubes de tofu de fécule de maïs, puis assaisonnez. Disposez-les en une couche uniforme sur une plaque recouverte de papier cuisson (ou dans le panier de l'airfryer) et faites cuire pendant 15 à 20 min, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.

  • étape 2

    Pendant ce temps, faites cuire les nouilles selon les instructions sur l’emballage, puis rincez-les à l’eau froide pour éviter qu’elles ne collent.

  • étape 3

    Dans une grande poêle chaude, ajoutez l’huile et faites sauter les oignons nouveaux, le piment, le gingembre et l’ail pendant 2 à 3 min, jusqu’à ce qu’ils dégagent leurs arômes. Saupoudrez de cinq-épices et mélangez bien. Ajoutez ensuite le brocoli, les poivrons et les petits pois, puis poursuivez la cuisson pendant 10 à 12 min en remuant régulièrement, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.

  • étape 4

    Incorporez les nouilles cuites dans la poêle avec la sauce soja, l’huile de piment, la coriandre et la moitié du jus de citron vert. Mélangez. Ajoutez enfin le tofu croustillant et le reste du jus de citron vert. Servez les nouilles dans des assiettes creuses, garnies de tofu et d’un supplément de crispy chili oil si vous aimez les plats bien relevés.

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