Publicité

  • 1 carotte
    coupée en morceaux
  • 1 poireau
    coupé en morceaux
  • 1 branche de céleri
    coupée en morceaux
  • 1 oignon
    haché grossièrement
  • 1 gousse d'ail
    pressée
  • 2 cuisses de poulet
  • 1 c. à café de grains de poivre noir
  • 100 g petits pois
    surgelés, décongelés

Pour la sauce :

  • 40 g de beurre
  • 30 g de farine
  • 100 ml de vin blanc
  • 100 ml de crème fleurette
  • 1 feuille de laurier
  • Le jus d'½ citron
  • 1 pincée de noix de muscade
  • 1 poignée de persil frisé
    ciselé finement

Nutrition : par portion

  • kcal741
  • matières grasses56g
  • dont saturées31g
  • glucides22g
  • sucres8g
  • fibres5g
  • protéines26g
  • sel0.74g
    Quantité faible
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Placez les cuisses de poulet et les légumes coupés dans une grande casserole. Saupoudrez de grains de poivre et salez selon votre goût. Recouvrez d’eau froide (environ 700 à 800 ml) jusqu’à ce que tout soit immergé.

    Cuisses de poulet et légumes immergés dans l'eau
  • étape 2

    Portez à ébullition à feu moyen, puis écumez la surface avec une louche pour retirer les impuretés.

    Fricassée de poulet
  • étape 3

    Laissez mijoter doucement pendant 30 min. Retirez ensuite le poulet du bouillon et déposez-le sur une assiette pour le laisser refroidir légèrement. Filtrez le bouillon à travers une passoire fine et réservez les légumes cuits pour les ajouter plus tard.

  • étape 4

    Pour la sauce, faites fondre le beurre dans une casserole à feu moyen jusqu’à ce qu’il mousse. Ajoutez la farine et mélangez bien, en laissant cuire 1 à 2 min jusqu’à ce que le mélange blanchisse légèrement.

    Fricassée de poulet - préparation du roux
  • étape 5

    Versez le vin blanc et laissez-le réduire complètement en remuant constamment. Incorporez ensuite le bouillon filtré petit à petit, puis ajoutez la crème et la feuille de laurier.

  • étape 6

    Laissez mijoter 5 minutes, jusqu’à ce que la sauce soit onctueuse et veloutée. Assaisonnez d’un filet de jus de citron, de poivre et d’une pincée de noix de muscade. Ajoutez le poulet, les petits pois et les légumes réservés, puis réchauffez doucement quelques minutes. Parsemez de persil avant de servir et accompagnez d’un riz parfumé.

    Légumes et poulet ajoutés à la sauce blanche

Astuce

Vous pouvez utiliser un poulet entier pour la fricassée de poulet ; vous obtiendrez plus de viande et un bouillon encore plus savoureux, parfait aussi en soupe.

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité