Saveurs Magazine n° 322
À découvrir dans ce numéro : déjeuners du dimanche, flammekueche, saucisses de Toulouse, fleur d'oranger...

Les plats mijotés ne sont pas réservés qu'à l’automne et l'hiver : ce ragoût de haricots blancs et légumes printaniers mêle légèreté et fraîcheur de saison. Prêt en 30 minutes, il se savoure sans culpabilité avec moins de 300 calories, comme accompagnement ou plat principal.
Nutrition : par portion
Faites chauffer 1 c. à café d’huile dans une poêle. Faites revenir l’oignon pendant 3 min, jusqu’à ce qu’il soit tendre, puis ajoutez l’ail écrasé et poursuivez la cuisson 30 sec. Incorporez ensuite les tomates concassées et le bouillon. Portez à frémissement et laissez mijoter 20 min, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
Ajoutez les haricots blancs et le romarin, puis assaisonnez selon votre goût. Laissez cuire 5 min, puis incorporez les épinards et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils soient tendres, en ajoutant un peu de bouillon si nécessaire pour conserver une belle onctuosité.