Publicité

  • 1 portion de boulettes de viande
    voir la recette dans l'onglet 'Suggestion de menu'
  • 1 c. à soupe huile végétale
  • 1 morceau de 3cm de gingembre
    pelé et finement râpé
  • 8 oignons nouveaux
    finement tranchés
  • 2 étoiles de badiane
  • 1 bâton de cannelle
  • 2 tiges de citronnelle
    sans les feuilles extérieures dures, finement tranchées
  • 1-2 piments verts
    finement tranchés (sans les graines si vous souhaitez moins de piquant)
  • 1 petit bouquet de coriandre
    feuilles et tiges séparées, toutes deux finement hachées
  • 1 c. à soupe de sucre roux
  • 1,25 L de bouillon de bœuf
  • 1-2 c. à café de sauce de poisson (nuoc-mâm)
  • 1 c. à café de sauce soja
    + un peu plus pour servir
  • 2 poignées de pousses de haricot mungo
  • 3 "nids" de nouilles de riz
  • 1 citron vert
    coupé en quartiers

Nutrition : par portion

  • kcal478
  • matières grasses16g
  • dont saturées4g
  • glucides48g
  • sucres8g
  • fibres5g
  • protéines33g
  • sel1.5g
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Préparez les boulettes de viande (voir la recette dans l'onglet 'Suggestion de menu'), puis chauffez l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Faites cuire les boulettes par petites portions, en les retournant toutes les 1-2 min jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés. Retirez la casserole du feu, transférez les boulettes sur une assiette et réservez.

  • étape 2

    Mettez le gingembre, les trois quarts des oignons nouveaux, les étoiles de badiane, la cannelle, la citronnelle, la moitié du piment vert, les tiges de coriandre, le sucre et le bouillon de bœuf dans la casserole, et portez à ébullition à feu moyen. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 35 min, jusqu'à ce que la citronnelle soit tendre et que les saveurs soient bien infusées.

  • étape 3

    Ajoutez les boulettes de viande et laissez mijoter pendant 10-12 min jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, puis ajoutez la sauce de poisson selon votre goût, ainsi que la sauce soja et du poivre noir fraîchement moulu. Ajoutez les pousses de soja, augmentez le feu à moyen-vif et faites cuire encore 3 min.

  • étape 4

    En attendant, faites cuire les nouilles en suivant les instructions du paquet. Égouttez bien et répartissez dans quatre bols. Garnissez avec les boulettes de viande et le bouillon, en retirant la cannelle et l'anis étoilé. Parsemez avec le reste des oignons nouveaux, du piment et des feuilles de coriandre, puis servez avec des quartiers de citron vert à presser dessus.

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité