Publicité

  • ½ bouquet de coriandre
    tiges hachées, feuilles réservées
  • 1 gousse d'ail
    pressée
  • 250 g de dinde
    hachée
  • 1 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
  • 2 c. à soupe de pâte de curry rouge thaï
  • 400 ml de lait de coco
    allégé
  • 500 ml de bouillon de volaille
    ou de légumes
  • Le zeste et le jus de 2 citrons verts
    bio
  • 300 g de légumes pour wok
  • 200 g de nouilles de riz
    ou nouilles aux œufs cuites

Nutrition : par portion

  • kcal537
  • matières grasses29g
  • dont saturées15g
  • glucides27g
  • sucres9g
  • fibres3g
  • protéines43g
  • sel2.9g
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Placez les tiges de coriandre et l'ail dans un robot culinaire et mixez jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés. Ajoutez la dinde hachée ainsi que 1 c. à café de sauce de poisson, puis mixez à nouveau jusqu’à obtenir une préparation homogène. Façonnez ensuite des boulettes d’environ 3 cm de diamètre.

  • étape 2

    Dans une grande casserole, faites chauffer la pâte de curry rouge avec un peu d’eau pendant 2 à 3 min pour libérer les arômes. Ajoutez ensuite le lait de coco, le bouillon, le zeste et le jus des citrons verts, ainsi que le reste de la sauce de poisson. Portez à ébullition, puis ajoutez les boulettes de dinde. Laissez cuire 3 min, puis incorporez les légumes pour un temps de cuisson supplémentaire de 5 min, ou jusqu’à ce que les boulettes soient bien cuites.

  • étape 3

    Juste avant de servir, ajoutez les nouilles cuites pour les réchauffer dans le bouillon. Goûtez et ajustez l’assaisonnement si nécessaire. Versez la soupe dans des bols, puis garnissez de feuilles de coriandre fraîches pour la touche finale.

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité