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  • Le brocoli violet apporte une touche de fraîcheur printanière, annonçant le retour des légumes verts après plusieurs mois de recettes de légumes-racines. Servez-le en entrée ou en amuse-bouche. Si vous ne trouvez pas de brocoli violet, optez pour du vert, détaillé en petites fleurettes.
  • Pour obtenir une pâte à tempura légère et croustillante, utilisez une eau gazeuse glacée, mélangez la pâte très délicatement et assurez-vous que l’huile est à la bonne température. Pour tester, déposez une petite quantité de pâte dans l’huile : elle doit immédiatement former des bulles et remonter à la surface. Si l’huile est trop chaude, la pâte brûlera avant que le brocoli ne soit cuit. Commencez par quelques pièces pour ajuster la température.
  • L’aïoli à l’ail des ours peut être préparé jusqu’à trois jours à l’avance et se conserve au réfrigérateur.

  • Huile neutre
    pour la friture
  • 215 g de farine
  • 400 ml d'eau gazeuse
    bien froide
  • 500 g de brocoli violet
    (coupez les grosses tiges en deux)

Pour l'aïoli à l'air des ours :

  • 15 à 20 g d'ail des ours
    bien lavé
  • 175 ml d'huile d’olive
  • 1 œuf
  • 1 c. à café de moutarde
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à café de vinaigre de vin blanc

Nutrition : par portion

  • kcal676
  • matières grasses51g
  • dont saturées7g
  • glucides38g
  • sucres3g
  • fibres8g
  • protéines11g
  • sel0.7g
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Préparation

  • étape 1

    Commencez par préparer l’aïoli. Mixez l’ail des ours et l’huile dans un récipient jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Ajoutez ensuite l’œuf, la moutarde, le jus de citron, le vinaigre et une bonne pincée de sel, puis mixez encore pendant environ une minute, jusqu’à ce que le mélange épaississe, devienne brillant et d’un vert pâle. Goûtez et ajustez l’assaisonnement ou l’acidité si nécessaire, puis réservez au frais jusqu’au moment de servir.

  • étape 2

    Versez environ 2,5 cm d’huile dans une poêle moyenne et laissez-la chauffer à feu moyen pendant que vous préparez la pâte à tempura.

  • étape 3

    Dans un saladier, mélangez la farine avec une pincée de sel, puis incorporez l’eau gazeuse en fouettant doucement jusqu’à obtenir une pâte fluide et homogène, suffisamment légère pour enrober facilement les fleurettes de brocoli.

  • étape 4

    Trempez chaque fleurette de brocoli dans la pâte pour bien l’enrober, puis plongez-la délicatement dans l’huile chaude. Pour éviter les projections, ajoutez une pincée de sel si l’huile crépite. Faites frire 5 à 6 fleurettes à la fois pendant 3 min, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes. Vérifiez que le brocoli est encore tendre à cœur et que la pâte ne brûle pas ; ajustez le feu si nécessaire. Retirez les beignets à l’aide d’une écumoire et déposez-les sur du papier absorbant pour éliminer l’excédent d’huile.

  • étape 5

    Disposez les brocolis en tempura sur une assiette, parsemez-les de fleur de sel et servez-les accompagnés de l’aïoli dans un bol pour que chacun puisse se servir.

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