Saveurs Magazine n° 317, septembre 2025
À découvrir dans ce numéro : cuisine lyonnaise réinventée, volaille de Bresse aux morilles, foire aux vins, desserts au sésame noir...
Commencez la journée avec ces muffins aux myrtilles sains et savoureux. Grâce à l'ajout de graines de lin, de yaourt allégé et d’un peu d’huile de colza, ils restent légers sans sacrifier le goût. Moins de 200 calories par portion, parfaits pour un petit déjeuner équilibré ou une collation sur le pouce.
Nutrition : par portion
Préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante).
Dans un saladier, mélangez la farine, la levure chimique, les graines de lin moulues et le bicarbonate de soude. Ajoutez ensuite les œufs (en mélangeant bien entre chaque), le yaourt, l’huile de colza et la purée d’abricots. Mélangez jusqu’à ce que la préparation soit homogène, puis incorporez délicatement les myrtilles.
Répartissez la pâte dans 10 caissettes en papier placées dans un moule à muffins.
Saupoudrez chaque muffin de flocons d’avoine, puis faites cuire environ 25 min, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés, gonflés et cuits à cœur (la lame d’un couteau doit ressortir propre).