Saveurs Magazine n° 316, juillet-août 2025
À découvrir dans ce numéro : marinades pour grillades, desserts glacés à l'italienne, idées pour cuisiner la sardine, œnotourisme...
Savourez un avant-goût de Méditerranée avec ces toasts de sardines à l'espagnole. Une recette simple, fraîche et saine mettant à l’honneur ce poisson gras riche en oméga-3. Idéal pour un dîner rapide ou des tapas improvisées, ce plat fait la part belle aux ingrédients du placard sans compromis sur la saveur.
Nutrition : par portion
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle, puis faites revenir doucement l’ail haché et le piment rouge. Ajoutez le zeste de citron pour parfumer l’ensemble.
Incorporez les sardines égouttées et laissez chauffer quelques minutes, en les remuant délicatement, jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes.
Faites griller les tranches de pain complet.
Ajoutez le persil haché aux sardines, versez un filet de jus de citron, puis répartissez généreusement le mélange sur les toasts grillés. Servez aussitôt, bien chaud.