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  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol
    + 1 filet pour façonner les galettes
  • 4 filets de saumon
    (environ 400 g)
  • 800 g de pommes de terre
    écrasées et refroidies
  • 10 g d'aneth
    ciselé finement
  • 10 g de coriandre
    ciselée finement
  • 10 g ciboulette
    ciselée finement
  • 1 à 2 c. à café de flocons de piment séché
  • 2 c. à café de garam masala
  • 1 œuf
  • 100 g de chapelure

Nutrition : par portion

  • kcal275
  • matières grasses13g
  • dont saturées4g
  • glucides25g
  • sucres2g
  • fibres2g
  • protéines15g
  • sel0.91g
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Préparation

  • étape 1

    Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu vif et déposez-y le saumon, côté peau vers le bas. Couvrez et laissez cuire 3 à 4 min de chaque côté, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit à cœur. Retirez du feu, laissez refroidir, puis ôtez la peau et émiettez la chair. Réservez.

  • étape 2

    Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante) et recouvrez deux grandes plaques de papier cuisson. Dans un saladier, écrasez la purée de pommes de terre à l’aide du dos d’une cuillère, puis ajoutez l’aneth, la coriandre, la ciboulette, le sel, les flocons de piment et le garam masala. Mélangez soigneusement.

  • étape 3

    Incorporez l’œuf, puis la chapelure et le saumon émietté, et mélangez jusqu’à obtenir une préparation homogène.

  • étape 4

    Avec les mains légèrement huilées, formez des boules d’environ 180 g chacune. Aplatissez-les en galettes de 7 à 8 cm de diamètre et déposez-les sur les plaques. Badigeonnez-les d’un peu d’huile et enfournez pendant 25 min, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et chaudes à cœur. Laissez-les reposer 5 min avant de servir, accompagnées de quartiers de citron et de salade.

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