Saveurs Magazine n° 317, septembre 2025
À découvrir dans ce numéro : cuisine lyonnaise réinventée, volaille de Bresse aux morilles, foire aux vins, desserts au sésame noir...
Préparez une fournée de ces muffins moelleux aux bananes et aux noix, parfaits pour le petit déjeuner ou une pause gourmande. Faciles à réaliser, ils sont riches en saveurs, garnis d’amandes effilées dorées et contiennent chacun moins de 300 calories. Une recette équilibrée, idéale pour bien commencer la journée.
Nutrition : par portion
Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). Tapissez un moule à muffins de 12 empreintes avec des caissettes en papier.
Dans un grand saladier, mélangez la farine, la levure chimique, la poudre d'amande et le sucre.
Dans un autre récipient, écrasez une banane très mûre, puis ajoutez le beurre de noix, les œufs et le yaourt. Fouettez jusqu’à obtention d’une texture lisse – utilisez un mixeur plongeant si vous en avez un.
Incorporez la préparation liquide au mélange sec, puis ajoutez la deuxième banane coupée en morceaux ainsi que la moitié des amandes effilées grillées. Mélangez rapidement, sans trop travailler la pâte ; une texture légèrement grumeleuse est idéale pour des muffins bien moelleux.
Répartissez la pâte dans les caissettes et enfournez pour 15 à 20 min, jusqu’à ce que les muffins soient bien levés et dorés. Laissez tiédir quelques minutes avant de les démouler sur une grille. Pendant ce temps, préparez le glaçage : mélangez le sucre glace avec un peu d’eau pour obtenir une consistance nappante. Versez-en un filet sur chaque muffin refroidi, puis parsemez du reste d’amandes effilées.