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  • 100 g d'orzo
  • 2 filets de saumon
    sans la peau
  • 1 c. à soupe de farine
  • Beurre
  • Huile d'olive
  • Le zeste et le jus d'1 citron
    bio
  • Basilic
    émincé

Nutrition : par portion

  • kcal562
  • matières grasses30.5g
  • dont saturées0g
  • glucides39.2g
  • sucres0g
  • fibres0.3g
  • protéines34.9g
  • sel1.02g
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Préparation

  • étape 1

    Faites cuire l’orzo selon les instructions de l’emballage. Pendant ce temps, saupoudrez le saumon de farine salée et poivrée et faites-le revenir dans un peu de beurre et d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit bien doré, soit environ 4 min. Retournez-le et poursuivez la cuisson 2 min de l’autre côté.

  • étape 2

    Égouttez l’orzo, puis mélangez-le avec une généreuse noix de beurre, le zeste et le jus de citron ainsi que le basilic ciselé. Assaisonnez selon votre goût et servez immédiatement avec le saumon.

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