Saveurs Magazine n° 322
À découvrir dans ce numéro : déjeuners du dimanche, flammekueche, saucisses de Toulouse, fleur d'oranger...

Cette recette de yakitori de saumon avec du riz complet sauté est faible en calories, faible en sucre et prête en moins de 30 minutes : idéale pour un repas rapide en semaine.
Nutrition : par portion
Enfilez les cubes de saumon et les quartiers d’oignons nouveaux sur des brochettes, en les alternant. Mélangez le vinaigre de riz, la sauce soja et le mirin, puis badigeonnez-en la moitié sur le saumon. Laissez mariner quelques minutes pour que les saveurs pénètrent bien.
Faites chauffer 1 c. à café d’huile de sésame dans un wok ou une grande poêle. Faites-y revenir le gingembre râpé, le piment et l’ail pendant environ 1 min, jusqu’à ce qu’ils libèrent tous leurs arômes. Ajoutez les edamame ou les petits pois), les oignons nouveaux tranchés et le pak choï, puis faites sauter pendant 1 min. Incorporez ensuite le riz complet cuit et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit bien chaud, en assaisonnant avec un filet de sauce soja.
Pendant ce temps, préchauffez une poêle à griller à feu vif. Faites griller les brochettes de saumon 2 min de chaque côté, en les badigeonnant à mi-cuisson avec le reste de la marinade. Poursuivez la cuisson jusqu’à ce que le saumon soit bien doré et cuit à cœur. Servez immédiatement avec le riz complet sauté, bien chaud.