Publicité

  • 16 asperges vertes
    fines
  • 150 g de saumon fumé
    émietté
  • 1 pomme Granny Smith
    coupée en fins bâtonnets
  • ½ botte de cresson
  • 2 crackers au seigle
    légèrement émiettés
  • 70 g de petites crevettes grises

Pour la vinaigrette :

Nutrition : par portion

  • kcal288
  • matières grasses22g
  • dont saturées2g
  • glucides5g
  • sucres4g
  • fibres2g
  • protéines15g
  • sel1.1g
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Faites chauffer une poêle à griller. Faites-y griller les asperges pendant environ 10 min, en les retournant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement colorées et tendres. Pendant ce temps, mélangez l’huile de colza et le vinaigre de vin rouge pour préparer la vinaigrette.

  • étape 2

    Répartissez les asperges grillées dans quatre assiettes. Parsemez de morceaux de saumon fumé, de bâtonnets de pomme, de pousses de cresson et de miettes de crackers de seigle, puis ajoutez les crevettes grises. Arrosez de vinaigrette juste avant de servir pour conserver toute la fraîcheur et les textures croquantes.

Astuce

Vous pouvez griller directement de fines asperges vertes crues. Pour des tiges plus épaisses, faites-les cuire une minute dans de l’eau bouillante, puis plongez-les dans de l’eau froide avant de les griller pour qu’elles restent tendres et croquantes.

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité