Saveurs Magazine n° 321
À découvrir dans ce numéro : soupes d'hiver, kumquat, arancini, raviolis chinois, vin jaune et escapade à Casablanca

Un mariage savoureux de brocolis rôtis, de lentilles du Puy et de sauce au citron confit : ce plat léger mais riche en saveurs est idéal pour un repas végétarien rapide en semaine. Préparé en moins d'une heure et à moins de 300 calories, il prouve qu'on peut savourer un repas délicieux et équilibré sans compromis.
Nutrition : par portion
Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante). Mélangez le brocoli avec 1 c. à café d’huile, le zeste de citron, l’ail, et assaisonnez généreusement. Étalez-le sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 10 min, jusqu’à ce que le brocoli soit tendre et légèrement doré sur les bords.
Rincez les lentilles et placez-les dans une petite casserole avec de l'eau froide. Portez à ébullition et laissez cuire pendant environ 25 min, jusqu’à ce qu'elles soient tendres.
Préparez la vinaigrette en fouettant ensemble le jus de citron, le citron confit finement haché, un peu de persil, le vinaigre, et 1 c. à café d’huile. Assaisonnez à votre goût.
Égouttez les lentilles et mélangez-les avec la majeure partie de la vinaigrette. Ajoutez les tomates cerises, l’oignon rouge et le reste du persil. Mélangez bien. Disposez les lentilles sur une assiette, puis surmontez-les du brocoli rôti. Arrosez du reste de vinaigrette avant de servir.