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Nutrition : par portion

  • kcal26
  • matières grasses0g
  • dont saturées0g
  • glucides6g
  • sucres5g
  • fibres0g
  • protéines2g
  • sel2.8g
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Préparation

  • étape 1

    Mélangez tous les ingrédients dans un saladier ou un plat à gratin, assaisonnez de poivre noir, puis déposez-y les steaks. Cette marinade convient pour 4 steaks de 250 g chacun.

  • étape 2

    Laissez-les reposer toute la nuit afin que les saveurs s’imprègnent bien.

  • étape 3

    Au moment de la cuisson, égouttez les steaks, tamponnez l’excédent de marinade avec du papier absorbant, puis faites-les cuire à la poêle ou au barbecue jusqu’à la cuisson désirée.

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