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  • 2 oignons
    râpés
  • 500 g de viande de porc maigre
    hachée
  • 125 g de chapelure
  • 1 c. à soupe de graines de fenouil
    écrasées
  • 1 c. à café d'origan
    séché
  • 1 œuf
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 noix de beurre
  • 2 gousses d'ail
    pressées
  • 3 feuilles de laurier
  • 300 ml de vin blanc
  • 200 ml de bouillon de poulet
  • 100 ml de crème fleurette
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon
  • 300 g de fregola sarda
    (à défaut, semoule épaisse)

Pour la gremolata :

  • 1 petit bouquet de persil plat
    haché
  • Le zeste d'1 citron
    bio
  • 1 gousse d'ail
    hachée

Nutrition : par portion

  • kcal880
  • matières grasses35.8g
  • dont saturées15g
  • glucides81.8g
  • sucres8.6g
  • fibres8g
  • protéines41.6g
  • sel0.9g
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Préparation

  • étape 1

    Dans un saladier, réunissez la moitié de l’oignon finement haché, le porc, la chapelure, les graines de fenouil, l’origan et l’œuf. Assaisonnez généreusement, puis mélangez bien à la main.

  • étape 2

    Formez environ 20 boulettes. Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile dans une poêle allant au four et dorez-les par petites quantités, en ajoutant un peu d’huile au besoin. Lorsqu’elles sont presque cuites à cœur, réservez-les sur une assiette.

  • étape 3

    Dans la même poêle, ajoutez le reste d’oignon, une c. à soupe d’huile d’olive et une noix de beurre. Faites revenir doucement. Incorporez l’ail, laissez cuire 2 min, puis ajoutez le laurier et le vin blanc. Laissez réduire de moitié. Versez le bouillon, la crème et la moutarde, replacez les boulettes et laissez mijoter 5 min en les retournant à mi-cuisson.

  • étape 4

    Préparez la gremolata : mélangez le zeste de citron, le persil et l’ail. Faites cuire la fregola jusqu’à tendreté, ajoutez 1 noix de beurre, assaisonnez. Servez les boulettes avec la fregola et parsemez de gremolata pour la touche finale.

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