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  • 10 à 12 feuilles de chou vert frisé
    (chou de Savoie)
  • ½ c. à café de fleur de sel
  • ½ c. à café de sucre roux
  • 1 pincée de cinq-épices chinoises
  • Huile végétale
    pour la friture

Nutrition : par portion

  • kcal112
  • matières grasses10.1g
  • dont saturées0.7g
  • glucides2.9g
  • sucres1g
  • fibres2.1g
  • protéines1.4g
  • sel1.3g
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Préparation

  • étape 1

    Séparez les feuilles de chou, en éliminant les tiges, puis émincez-les finement. Blanchissez les feuilles dans de l’eau bouillante pendant 1 min, puis égouttez-les bien. Séchez-les soigneusement avec du papier absorbant pour enlever toute l’humidité.

  • étape 2

    Dans un petit bol, mélangez le sel, le sucre et les cinq-épices chinoises.

  • étape 3

    Dans une casserole, versez de l’huile végétale en la remplissant jusqu’à un tiers. Chauffez l’huile à 160°C, ou jusqu'à ce qu'un dé de pain brunisse en 45 sec. Faites frire le chou par petites quantités pendant environ 30 sec, en veillant à bien contrôler la chaleur pour éviter les éclaboussures. Laissez les feuilles devenir bien croustillantes, puis égouttez-les sur du papier absorbant.

  • étape 4

    Placez le chou frit dans un bol, puis assaisonnez avec l'assaisonnement épicé avant de servir.

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