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  • 200 g de noix de cajou
  • 2 c. à soupe d'huile de coco
  • 500 g de hauts de cuisse de poulet
    sans peau, coupés en morceaux
  • 1 oignon
    haché
  • 1 morceau de 3 cm de gingembre
    râpé
  • 4 gousses d'ail
    pressées
  • 2 piments verts
    épépinés et hachés
  • 400 g de lait de coco
  • 1 bâton de cannelle
  • 250 g de haricots verts
    coupés en morceaux
  • 200 g de tomates cerises
    coupées en deux
  • Le jus d'1 citron vert
    pressé
  • 1 bouquet de coriandre
    hachée grossièrement

Pour la poudre de curry :

  • 4 gousses de cardamome
    graines extraites et coques jetées
  • 1 c. à café de riz basmati
  • 1 c. à café de graines de coriandre
  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 c. à café de grains de poivre noir
  • 1 c. à café de graines de moutarde noire
  • 1 c. à café de graines de fenouil
  • 4 clous de girofle

Nutrition : par portion

  • kcal725
  • matières grasses51.3g
  • dont saturées25.3g
  • glucides20.6g
  • sucres10.1g
  • fibres7.6g
  • protéines41.5g
  • sel0.3g
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Préparation

  • étape 1

    Dans une grande poêle, ajoutez tous les ingrédients pour la poudre de curry et faites cuire à feu moyen pendant 2 à 3 min, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés et dégagent un parfum grillé. Laissez refroidir, puis broyez-les en une poudre fine à l’aide d’un moulin à épices ou d’un mortier.

  • étape 2

    Dans la même poêle, ajoutez les noix de cajou et faites-les griller à sec pendant 2 à 3 min, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement caramélisées. Laissez-les refroidir sur une assiette.

  • étape 3

    Faites chauffer l’huile de coco dans la poêle et faites cuire les morceaux de poulet pendant 5 min de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Réservez-les sur une assiette.

  • étape 4

    Dans un mixeur, ajoutez l’oignon, le gingembre, l’ail, les piments et la moitié des noix de cajou grillées avec 50 ml d’eau. Mixez jusqu’à obtenir une pâte lisse.

  • étape 5

    Ajoutez le mélange d’épices dans la poêle et faites cuire à feu doux pendant 1 min. Ajoutez la pâte de noix de cajou et poursuivez la cuisson 10 min, jusqu’à ce que le mélange épaississe. Incorporez ensuite le lait de coco, 250 ml d’eau, le bâton de cannelle, le poulet et le reste des noix de cajou. Laissez mijoter pendant 30 min, jusqu’à ce que le poulet soit tendre et bien infusé des saveurs.

  • étape 6

    Ajoutez les haricots verts dans la poêle et laissez mijoter pendant 5 min. Incorporez les tomates cerises et poursuivez la cuisson 5 min, jusqu’à ce que les haricots soient tendres et que les tomates commencent à se ramollir.

  • étape 7

    Incorporez le jus de citron vert et la coriandre hachée. Servez chaud avec du riz basmati.

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