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  • 1 sachet de 7 g de levure sèche à action rapide
    ou 15 g de levure fraîche
  • 500 g de farine blanche forte
    + 1 c. à soupe pour le plan de travail
  • 2 c. à café de sel
  • 1 c. à café de sucre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Nutrition : par portion

  • kcal1530
  • matières grasses28g
  • dont saturées4g
  • glucides280g
  • sucres2g
  • fibres10g
  • protéines40g
  • sel8g
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Préparation

  • étape 1

    Versez la farine dans un grand saladier. Si vous utilisez de la levure déshydratée, incorporez-la directement à la farine. Pour de la levure fraîche, émiettez-la et mélangez-la à la farine du bout des doigts, comme pour un crumble. Ajoutez ensuite le sel et le sucre.

  • étape 2

    Faites bouillir de l’eau, puis versez 100 ml dans un bol. Complétez avec de l’eau froide jusqu’à obtenir 300 ml. Vérifiez la température avec votre doigt : elle doit être tiède. Ajoutez l’huile d’olive.

  • étape 3

    Creusez un puits au centre des ingrédients secs et versez-y le liquide d’un seul coup. Mélangez rapidement à la main ou à l’aide d’une cuillère en bois jusqu’à former une pâte souple et légèrement collante. Raclez les bords du saladier pour incorporer toute la farine.

  • étape 4

    Farinez légèrement votre plan de travail, puis transférez-y la pâte. Pétrissez-la en l’étirant vers l’avant, en la repliant vers vous, puis en la repoussant avec la paume de la main. Tournez-la d’un quart de tour à chaque mouvement pour développer un rythme régulier.

  • étape 5

    Une fois la pâte bien lisse et élastique, replacez-la dans le saladier, couvrez d’un torchon propre et laissez-la reposer 1 h à température ambiante. Elle est prête lorsque sa surface reprend lentement sa forme après une légère pression du doigt. (C’est à ce moment que vous pouvez ajouter des herbes, épices ou garnitures si vous le souhaitez.)

  • étape 6

    Transférez la pâte sur une surface farinée, dégazez-la en la pétrissant légèrement, puis façonnez-la en boule. Déposez-la sur une plaque de cuisson légèrement huilée. Incisez la surface à l’aide d’un couteau bien aiguisé, couvrez à nouveau et laissez lever 30 min.

  • étape 7

    Préchauffez le four à 240°C (220°C chaleur tournante). Faites cuire le pain pendant 30 à 35 min, jusqu’à ce qu’il soit bien doré, croustillant et qu’il sonne creux lorsqu’on tapote le dessous. Laissez refroidir sur une grille avant de déguster.

Astuces

  • Double fournée : préparez le double de pâte. Faites cuire une moitié et laissez l’autre lever au réfrigérateur toute la nuit dans un sac huilé. Le lendemain, ramenez à température, façonnez et cuisez.
  • Congélation : pour congeler un pain partiellement cuit, réduisez le temps de cuisson à 25 min. Laissez-le refroidir, puis placez-le au congélateur. Le jour J, laissez décongeler, puis terminez la cuisson 15 à 20 min pour une croûte bien dorée. Vous pouvez aussi congeler un pain entièrement cuit : laissez-le refroidir, emballez-le soigneusement et congelez jusqu’à un mois.
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