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  • 1 petit chou-fleur
    coupé en fleurettes
  • 200 g de farine de pois chiches
  • 2 c. à café de garam masala
  • ½ c. à café de flocons de piment séché
  • 2 c. à soupe de coriandre
    hachée
  • Huile de tournesol

Pour le raïta à la grenade :

  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 150 g de yaourt nature
  • Les graines d'½ grenade

Nutrition : par portion

  • kcal495
  • matières grasses30.5g
  • dont saturées3.8g
  • glucides37.5g
  • fibres8.6g
  • protéines19.9g
  • sel0.24g
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Préparation

  • étape 1

    Blanchissez les fleurettes de chou-fleur dans l'eau bouillante pendant 2 min, puis égouttez-les bien. Pour préparer le raïta, chauffez 1 c. à soupe d'huile dans une petite poêle et ajoutez les graines de cumin. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater, puis retirez du feu et incorporez-les au yaourt. Assaisonnez à votre goût et ajoutez les graines de grenade.

  • étape 2

    Dans un bol, mélangez la farine de pois chiches et les épices, puis assaisonnez. Ajoutez progressivement de l'eau froide pour obtenir une pâte épaisse.

  • étape 3

    Remplissez une poêle profonde d'huile à hauteur d'un tiers et chauffez-la jusqu'à ce qu'un dé de pain brunisse en 30 sec. Enrobez les fleurettes de chou-fleur de pâte, en secouant l'excédent, puis faites-les frire par lots jusqu'à ce qu'elles soient gonflées, croustillantes et dorées. Servez immédiatement avec le raïta.

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