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  • 1 kg de betteraves
    crues
  • Huile végétale
  • 4 à 5 c. à café de gros sel

Pour la marinade :

  • 1 c. à soupe de baies de poivre noir
  • 1 c. à soupe de graines de coriandre
  • 1 c. à soupe de graines de moutarde
  • 10 clous de girofle
  • Un peu de noix de muscade
  • 1 pincée de flocons de piment séché
    (facultatif)
  • 2 feuilles de laurier
  • 700 ml de vinaigre de vin blanc
    + 3,5 c. à soupe
  • 100 g de sucre roux

Nutrition : par portion

  • kcal37
  • matières grasses2g
  • dont saturées0g
  • glucides4g
  • sucres3g
  • fibres1g
  • protéines1g
  • sel0.9g
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Préparation

  • étape 1

    Lavez et parez les betteraves. Badigeonnez chacune d’elles d’1 c. à soupe d’huile végétale, puis enveloppez-les séparément dans du papier aluminium. Disposez-les sur une plaque et enfournez à 200°C (180°C chaleur tournante) pendant environ 1 h, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Laissez refroidir, pelez-les soigneusement et détaillez-les en quartiers.

  • étape 2

    Dans une casserole moyenne, faites griller doucement les épices entières à sec, juste assez pour qu’elles libèrent leurs arômes. Ajoutez les flocons de piment en dernier car ils risquent de coller. Incorporez ensuite le laurier, le vinaigre et le sucre. Laissez dissoudre le sucre et portez le mélange à ébullition.

  • étape 3

    Répartissez les quartiers de betteraves dans des bocaux stérilisés. Ajoutez 1 c. à café de gros sel dans chacun, puis versez le vinaigre chaud par-dessus. Fermez hermétiquement et laissez reposer au moins 2 semaines dans un endroit frais et sombre avant dégustation. Plus le repos est long, plus les saveurs se développent.

Astuces

Stériliser bocaux et équipements

Lavez soigneusement les bocaux et leurs couvercles à l’eau chaude savonneuse, rincez-les, puis placez-les sur une plaque de cuisson et chauffez-les au four à basse température pendant 10 min, ou jusqu’à ce qu’ils soient complètement secs. Pour les joints en caoutchouc, retirez-les et plongez-les dans de l’eau bouillante. Pensez également à stériliser tout entonnoir, louche ou cuillère que vous utiliserez : tout doit être impeccablement propre afin d’éliminer bactéries et levures.

Choisir le bon vinaigre

Pour une conservation optimale, le vinaigre doit avoir une acidité de 6 %. Le vinaigre de vin blanc et le vinaigre de malt sont parfaits pour les pickles, tandis que le vinaigre de cidre, légèrement moins acide, est plus adapté aux chutneys.

Choisir le bon sel

Évitez le sel de table contenant des anti-agglomérants, qui peuvent rendre la marinade trouble et décolorée. Privilégiez un sel cristallisé ou à gros grains pour des résultats nets et croquants.

Bien couvrir les légumes

Laissez quelques cm d’espace libre en haut du bocal et assurez-vous que tous les légumes sont complètement immergés dans le vinaigre. Utilisez un pilon ou le bout d’un rouleau à pâtisserie pour tasser délicatement les légumes si nécessaire.

Stocker les marinades

Conservez vos bocaux dans un endroit frais et sombre. Non ouverts, ils peuvent se garder plusieurs mois. Les légumes plus tendres et aqueux, comme les haricots ou les concombres, risquent de perdre leur croquant plus rapidement et doivent être consommés en priorité.

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