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  • 2 c. à soupe d'huile d'avocat
  • 8 cuisses de poulet
    désossées et sans la peau, coupées en morceaux
  • 1 oignon
    haché finement
  • 3 gousses d'ail
    écrasées
  • 2 piments rouges
    tranchés finement (épépinés si vous n'aimez pas trop épicé)
  • 2 c. à café de gingembre frais
    râpé
  • 2 c. à soupe de garam masala
  • 100 g de beurre de cacahuètes
  • 400 ml de lait de coco
  • 1 boîte de 400 g de tomates concassées
  • 1 bouquet de coriandre
    (½ grossièrement haché, ½ feuilles entières)
  • Cacahuètes grillées
    pour servir

Nutrition : par portion

  • kcal579
  • matières grasses43g
  • dont saturées20g
  • glucides12g
  • sucres6g
  • fibres3g
  • protéines32g
  • sel0.3g
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Préparation

  • étape 1

    Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'avocat dans une poêle profonde à feu moyen. Faites dorer les morceaux de poulet par petites quantités, puis réservez-les une fois bien colorés. Dans la même poêle, faites revenir l’oignon pendant environ 8 min, jusqu’à ce qu’il soit tendre. Ajoutez ensuite l’ail, le piment et le gingembre, puis faites revenir avec la seconde cuillère à soupe d’huile pendant 1 min. Incorporez le garam masala et poursuivez la cuisson encore 1 min.

  • étape 2

    Ajoutez le beurre de cacahuètes, le lait de coco et les tomates concassées. Portez à frémissement en remuant, puis remettez le poulet dans la poêle avec la coriandre hachée. Laissez mijoter à feu doux pendant 30 min, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et que la sauce ait épaissi.

  • étape 3

    Servez chaud, parsemé des feuilles de coriandre restantes et de cacahuètes grillées. Accompagnez de riz.

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