Saveurs Magazine n° 316, juillet-août 2025
À découvrir dans ce numéro : marinades pour grillades, desserts glacés à l'italienne, idées pour cuisiner la sardine, œnotourisme...
Une salade des plus simples, composée de deux de vos cinq portions de fruits et légumes par jour. Avec seulement 4 ingrédients, préparez un déjeuner copieux à base de lentilles pour tenir jusqu'au dîner.
Nutrition : par portion
Faites cuire les œufs dans une casserole d'eau bouillante pendant 7 min, puis mettez-les de côté dans de l'eau froide.
Versez les lentilles dans une casserole et réchauffez-les doucement. Ajoutez les antipasti mélangés avec leur huile, ainsi que le thon émietté en gros morceaux. Assaisonnez à votre goût.
Écalez délicatement les œufs et coupez-les en deux. Répartissez les lentilles chaudes dans des assiettes creuses et déposez sur chacune d'elles les moitiés d'œufs et un peu de poivre noir.