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  • 250 ml de kéfir
  • 7 g de levure boulangère à action rapide
    ou 15 g de levure fraîche
  • 1 c. à soupe de sucre
    ou de miel
  • 2 œufs
  • 360 à 400 g de farine
    + 1 c. à soupe pour la plan travail

Pour la garniture :

  • 100 g de graines de pavot
  • 100 g de noix décortiquées
    de votre choix (noix de pécan, noix ou pistaches)
  • 400 ml de lait entier
  • 80 g de beurre
    mou
  • 50 g de sucre muscovado
    foncé
  • 50 g de sucre blond
    ou de cassonade
  • 1 c. à café d'extrait de vanille
  • 1 œuf
    battu avec un peu de lait ou de kéfir

Nutrition : par portion

  • kcal266
  • matières grasses14g
  • dont saturées5g
  • glucides27g
  • sucres10g
  • fibres1g
  • protéines7g
  • sel0.5g
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Préparation

  • étape 1

    Dans le bol d’un robot pâtissier ou un saladier, fouettez ensemble le kéfir, la levure, le sucre ou le miel, et les œufs. Ajoutez ensuite la farine et 1 c. à café de sel, et mélangez jusqu’à ce que la préparation soit homogène. La pâte sera légèrement humide et informe à ce stade. Couvrez-la et laissez-la reposer au réfrigérateur toute la nuit. Le lendemain, laissez-la lever pendant 1 h dans un endroit chaud, jusqu'à ce qu’elle double de volume. Pétrissez ensuite la pâte, soit avec le crochet à pâte de votre robot, soit à la main sur une surface légèrement farinée, pendant environ 10 min, jusqu'à ce qu’elle devienne lisse et élastique.

  • étape 2

    Dans une petite casserole, mélangez les graines de pavot, les noix et le lait. Faites chauffer à feu doux et laissez mijoter sans couvrir pendant 30 à 45 min, jusqu'à évaporation complète du lait. Surveillez attentivement pour éviter que le lait ne brûle. Une fois le lait évaporé, retirez du feu et laissez refroidir complètement. Vous pouvez conserver cette garniture dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours ou la congeler pour une utilisation ultérieure.

  • étape 3

    Transférez le mélange de graines de pavot refroidi dans un robot culinaire. Ajoutez le beurre, les deux sucres, une pincée de sel et l’extrait de vanille. Mixez jusqu'à obtenir une pâte épaisse et homogène.

  • étape 4

    Sur une surface farinée, étalez la pâte en un rectangle de 40 x 30 cm à l’aide d’un rouleau à pâtisserie. Si nécessaire, utilisez vos doigts pour ajuster les bords. Répartissez la garniture aux graines de pavot sur toute la surface de la pâte – il est normal qu’il y ait quelques petits trous, l’essentiel est d’étaler la garniture de manière uniforme.

  • étape 5

    Roulez la pâte en boudin en partant du bord le plus long, sans trop serrer. Découpez le boudin en 16 à 18 petits pains à l’aide d’un couteau bien aiguisé. Disposez les rouleaux dans un moule tapissé de papier cuisson (environ 30 x 20 cm), en les plaçant côte à côte. Laissez-les lever pendant 30 min dans un endroit chaud jusqu’à ce qu’ils gonflent et se rapprochent les uns des autres.

  • étape 6

    Préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante). Badigeonnez les petits pains avec un œuf battu mélangé à un peu de lait. Enfournez pendant 40 min, en retournant la plaque à mi-cuisson, jusqu'à ce que les petits pains soient dorés et cuits à cœur. Si la garniture commence à brûler, couvrez-les de papier aluminium pour éviter qu'ils ne se dessèchent. Laissez refroidir complètement dans le moule avant de démouler.

  • étape 7

    Ces petits pains se conservent parfaitement congelés jusqu'à un mois. Pour les servir, réchauffez-les dans un four doux pour qu’ils retrouvent leur moelleux.

Astuce

Vous pouvez préparer la pâte la veille, la couvrir et la conserver au réfrigérateur jusqu'à ce qu'elle soit prête à l'emploi. La garniture aux graines de pavot peut également être préparée à l'avance : elle se conserve jusqu'à trois mois au congélateur ou quelques jours au réfrigérateur, bien couverte.

Avant de les utiliser, laissez la pâte et la garniture revenir à température ambiante. Si vous avez conservé la garniture dans un récipient résistant à la chaleur, vous pouvez la placer dans un four chaud éteint pendant quelques minutes pour la rendre plus facile à tartiner.

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