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Nutrition : par portion

  • kcal416
  • matières grasses16g
  • dont saturées5g
  • glucides47g
  • sucres23g
  • fibres6g
  • protéines18g
  • sel0.3g
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Préparation

  • étape 1

    Mettez les flocons d’avoine dans une casserole de taille moyenne avec le lait, la moitié des dattes émincées et une pincée de sel. Faites cuire à feu moyen, en remuant régulièrement, pendant 4 à 5 min, jusqu’à ce que le porridge devienne crémeux et épais. Si vous préférez une texture plus fluide, ajoutez un peu d’eau. Incorporez ensuite 2 c. à café de tahini pour plus de crémeux.

  • étape 2

    Répartissez le porridge dans deux bols. Ajoutez 1 c. à café de tahini sur chaque portion, puis parsemez du reste des dattes et des graines de sésame toastées pour un croquant savoureux.

Conseil

Nous avons ajouté des graines de sésame grillées pour intensifier le goût de sésame du tahini, mais n'hésitez pas à garnir ce porridge avec les graines que vous avez sous la main. Les graines de courge, de lin ou de chia conviennent tout autant et apportent un délicieux croquant.

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