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Nutrition : par portion

  • kcal225
  • matières grasses6.7g
    Quantité faible
  • dont saturées1.5g
    Quantité faible
  • glucides32.5g
  • sucres19.9g
  • fibres7.2g
  • protéines5.1g
  • sel0.8g
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Préparation

  • étape 1

    Chauffez l’huile dans une grande casserole, puis ajoutez l’oignon, le céleri et la patate douce hachée. Faites cuire pendant environ 10 min, jusqu’à ce que l’oignon et le céleri commencent à ramollir. Ajoutez le gingembre râpé, le piment scotch bonnet et l’ail, et poursuivez la cuisson 2 min, jusqu’à ce que les arômes se dégagent. Incorporez ensuite les tomates coupées en dés et le bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter 20 min, jusqu’à ce que les légumes soient bien tendres.

  • étape 2

    Goûtez et ajustez l’assaisonnement, puis ajoutez le beurre de cacahuètes pour apporter une texture crémeuse et rehausser le goût.

  • étape 3

    Mixez la soupe jusqu’à obtenir une consistance lisse et veloutée à l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un robot culinaire. Servez chaud, garni de feuilles de coriandre fraîche pour ajouter une touche de fraîcheur et de couleur.

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