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Les panais, ces racines sucrées de la famille des carottes, atteignent leur apogée de saveur de septembre à mars, lorsque le temps plus frais magnifie leur douceur naturelle. C’est la période idéale pour les intégrer dans des plats réconfortants. Que ce soit rôtis pour accompagner un dîner du dimanche, réduits en une soupe lisse et soyeuse, ou mijotés lentement dans un braisé, leur texture dense et leur douceur en font des alliés parfaits pour des plats végétariens savoureux et nourrissants.

  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon
    haché finement
  • 350 g de panais
    pelés et coupés en dés de 2 cm
  • 150 g de champignons de Paris
    hachés finement
  • 2 gousses d'ail
    pressées
  • 150 ml de bouillon de légumes
  • 400 g de lentilles vertes
    déjà cuites
  • 9 feuilles de sauge
    (6 hachées finement et 3 laissées entières)
  • 1 pomme
    pelée, épépinée et hachée finement
  • 320 g de pâte feuilletée
    faite maison ou prête à l’emploi, en bloc ou en rouleau
  • 2 c. à soupe de lait
    ou 1 œuf battu

Nutrition : par portion

  • kcal664
  • matières grasses34.2g
  • dont saturées14.5g
  • glucides65.5g
  • sucres14.6g
  • fibres14.4g
  • protéines16.3g
  • sel1.1g
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Préparation

  • étape 1

    Chauffez l'huile dans une poêle profonde et faites revenir l'oignon pendant 6 à 8 min, jusqu'à ce qu'il devienne tendre. Ajoutez ensuite le panais et poursuivez la cuisson pendant 5 à 7 min. Incorporez les champignons, augmentez le feu et faites cuire pendant 8 à 10 min, jusqu'à ce que les champignons aient rendu toute leur eau et qu'elle soit complètement évaporée.

  • étape 2

    Ajoutez l'ail et laissez cuire encore 1 min. Versez le bouillon, ajoutez les lentilles et la sauge hachée. Laissez mijoter pendant 5 minutes, jusqu'à ce que tout soit bien chaud et que le liquide soit presque évaporé. Utilisez un presse-purée pour écraser partiellement le mélange, en veillant à bien combiner les ingrédients. Assaisonnez généreusement à votre goût. Incorporez la pomme hachée, retirez du feu et laissez refroidir.

  • étape 3

    Déroulez ou étalez la pâte feuilletée sur une surface légèrement farinée, pour obtenir un rectangle de 30 x 35 cm environ. Déposez la farce sur un côté long, en laissant une bordure de 2 cm tout autour. Badigeonnez les bords de lait ou d'œuf, repliez le côté vide et scellez bien les bords. Faites une petite incision sur le dessus pour permettre à la vapeur de s’échapper. Placez le wellington au réfrigérateur pendant 30 min.

  • étape 4

    Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).

  • étape 5

    Transférez le wellington sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, puis badigeonnez-le de lait (ou de jaune d'œuf battu). Enfournez pendant 35 à 40 min, jusqu'à ce que la pâte soit dorée, gonflée et croustillante. Cinq minutes avant la fin de la cuisson, vous pouvez ajouter les feuilles de sauge entières sur le dessus en les collant avec un peu de lait ou d'œuf pour la décoration. Servez par exemple avec une sauce à la gelée de groseilles ou aux cranberries.

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