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  • 7 g de levure boulangère sèche
  • 500 g de farine
    + un peu pour le plan de travail
  • 2 c. à soupe de vergeoise
  • Un peu d'huile
    pour graisser
  • 1 c. à soupe de bicarbonate de soude alimentaire
  • 1 blanc d'œuf
    pour le glaçage
  • 1 poignée de graines
    de votre choix, pour la garniture (nous avons utilisé des graines de sésame blanc)

Nutrition : par portion

  • kcal207
  • matières grasses2g
    Quantité faible
  • dont saturées0g
    Quantité faible
  • glucides39g
  • sucres4g
  • fibres1g
  • protéines7g
  • sel0.9g
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Préparation

  • étape 1

    Délayez la levure dans 300 ml d’eau tiède. Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre et le sel. Versez la levure diluée sur le mélange sec et pétrissez jusqu’à obtenir une pâte homogène et un peu collante.

  • étape 2

    Transférez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné. Pétrissez-la environ 10 min, jusqu’à ce qu’elle devienne lisse, souple et élastique.

  • étape 3

    Placez la pâte dans un saladier huilé, couvrez d’un film alimentaire graissé et laissez reposer dans un endroit chaud jusqu’à ce qu’elle double de volume (environ 1 h).

  • étape 4

    Dégazez la pâte, divisez-la en 10 parts égales et formez des boules régulières. Disposez-les sur 2 plaques recouvertes de papier cuisson et couvrez-les légèrement d’un film alimentaire.

    Étape 1
  • étape 5

    Laissez reposer 30 min, le temps que les boules gonflent à nouveau, puis retirez le film.

  • étape 6

    Percez chaque boule d’un trou central à l’aide d’un doigt fariné, puis agrandissez-le doucement en faisant tourner la pâte. Préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante).

    Étape 2
  • étape 7

    Portez une grande casserole d’eau à ébullition, ajoutez une cuillère à soupe de bicarbonate. Plongez les bagels, deux par deux, pendant 1 min (2 min pour un cœur plus tendre), en les retournant à mi-cuisson. Égouttez-les à l’aide d’une écumoire.

    Étape 3
  • étape 8

    Déposez les bagels sur les plaques, badigeonnez-les de blanc d’œuf, saupoudrez de graines (sésame, pavot, tournesol…) et enfournez 20 à 25 min jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Laissez refroidir sur grille avant de déguster.

Astuces

  • Ajouter 1 pincée de bicarbonate de soude à l’eau de pochage est le secret d’une croûte à la fois brillante et moelleuse, typique des véritables bagels artisanaux.
  • Pour une version plus gourmande, testez une pâte parfumée à la cannelle : il suffit d’incorporer 1 c. à soupe de sucre supplémentaire et 2 c. à café de cannelle moulue dès la première étape.
  • Côté garniture, laissez parler votre créativité : si les graines de sésame sont un grand classique, variez les plaisirs avec du lin, du pavot, de la courge ou du tournesol, voire un mélange des quatre pour un effet croquant et doré à souhait.
  • Une fois vos bagels cuits, ils se congèlent parfaitement jusqu’à 2 mois. Emballez-les individuellement dans du film plastique, puis dans du papier d’aluminium pour préserver leur texture. Il ne vous restera qu’à les laisser décongeler à température ambiante avant de les toaster pour retrouver tout leur moelleux d’origine.
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