
Purée de potimarron à la badiane
- Temps de préparation et de cuisson
- Préparation :
- Cuisson :
- Facile
- Pour 4 personnes
Voir la liste des ingrédients
- 1 potimarron
- 1 cube de bouillon de légumes
- 6 étoiles de badiane
- 1 c. à soupe de Maïzena
- 2 c. à soupe de crème fraîcheépaisse
- 1 c. à soupe de lait
- 1 oignon
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Sel, poivre
Nutrition : par portion
- kcal350
- matières grasses18g
- dont saturées8g
- glucides35g
- sucres9g
- fibres6gQuantité élevée
- protéines5g
- sel1.5g
Préparation
étape 1
Brossez le potimarron et coupez-le en cubes avec la peau. Épluchez et coupez l’oignon en tranches.
étape 2
Dans une cocotte, faites revenir l’oignon dans l’huile, puis ajoutez les morceaux de courge. Mouillez avec le bouillon, ajoutez l’anis étoilé, du sel et du poivre. Couvrez et laissez cuire 15 min environ. Ôtez les étoiles et mixez les légumes.
étape 3
Délayez la Maïzena avec le lait et la crème et ajoutez ce mélange à la purée. Remettez 3 à 5 min sur le feu en remuant. Servez avec un filet mignon Orloff ou de la lotte en robe de chorizo.