Publicité

  • 350 g de couscous
  • 400 ml d'eau
    tiède
  • ½ c. à café de sel
  • 2 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 1 noisette de beurre

Nutrition : par portion

  • kcal195
  • matières grasses8g
  • dont saturées3g
  • glucides30g
  • sucres1g
  • fibres0g
  • protéines3g
  • sel0.47g
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Faites tremper le couscous dans l'eau tiède salée pendant 10 à 15 min, jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée. Ensuite, égrenez délicatement le couscous, puis ajoutez l'huile de tournesol afin de permettre de bien séparer les grains. Détachez-les encore à l'aide de vos mains : prenez une poignée et faites tomber les grains de couscous en pluie.

  • étape 2

    Préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante). Versez le couscous dans un plat à gratin, puis parsemez-le de petits morceaux de beurre. Humidifiez un morceau de papier sulfurisé, essorez-le bien, et déposez-le sur le couscous. Enfournez pour 15 à 20 min, jusqu'à ce que le couscous soit bien chaud et légèrement doré.

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité