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Nutrition : par portion

  • kcal317
  • matières grasses10g
  • dont saturées1g
  • glucides49g
  • sucres1g
  • fibres5g
  • protéines5g
  • sel1.24g
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Préparation

  • étape 1

    Pelez les pommes de terre et coupez-les en bâtonnets de 1 cm d’épaisseur. Placez-les dans un saladier d’eau froide et laissez tremper au moins 2 h pour retirer l’amidon – cela aidera à rendre les frites plus croustillantes à la cuisson.

  • étape 2

    Égouttez bien les pommes de terre et séchez-les avec du papier absorbant. Remplissez une grande casserole d’huile (au maximum un tiers de sa hauteur) et chauffez à 140 °C, ou jusqu’à ce qu’un cube de pain brunisse en 60 sec. Faites frire les frites par petites quantités pendant 6 min jusqu’à ce qu’elles soient blondes et croustillantes. Égouttez bien sur du papier absorbant.

  • étape 3

    Augmentez la température de l’huile à 180 °C, ou jusqu’à ce qu’un cube de pain brunisse en 30 secondes. Faites frire les frites à nouveau par petites quantités pendant 2 à 3 min, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et très croustillantes. Égouttez sur du papier absorbant et salez immédiatement avec de la fleur de sel.

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