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Nutrition : par portion

  • kcal252
  • matières grasses13g
  • dont saturées2g
  • glucides23g
  • sucres4g
  • fibres5g
  • protéines8g
  • sel0.1g
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Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante) et recouvrez une plaque de papier cuisson.

  • étape 2

    Dans un saladier, écrasez les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse, ou utilisez un mixeur plongeant pour un résultat plus rapide.

  • étape 3

    Incorporez les flocons d'avoine, les noix, les graines et la cannelle à la purée de banane, puis mélangez bien pour enrober uniformément tous les ingrédients. Étalez la préparation sur la plaque de cuisson préparée.

  • étape 4

    Enfournez pour 12 min, puis remuez bien. Continuez la cuisson pendant 10 à 15 min, jusqu’à ce que le granola soit bien doré et croustillant. Éteignez le four, entrouvrez la porte et laissez refroidir le granola à l’intérieur, ce qui le rendra encore plus croustillant. Laissez-le refroidir complètement avant de le transférer dans une boîte hermétique. Il se conserve jusqu’à deux semaines.

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