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Nutrition : par portion

  • kcal133
  • matières grasses8g
  • dont saturées1g
  • glucides10g
  • sucres2g
  • fibres2g
  • protéines5g
  • sel0.2g
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Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante). Dans un saladier, mélangez bien tous les ingrédients pour que les flocons d'avoine, les noix et les graines soient bien enrobés. Étalez le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez pendant 15 à 20 min, en remuant à mi-cuisson pour éviter qu'il ne colle.

  • étape 2

    Laissez refroidir complètement, puis conservez dans un bocal hermétique. Servez avec une sauce aux herbes et des crudités.

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