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  • 500 ml de lait demi-écrémé
  • 2 bâtons de cannelle
  • 6 gousses de cardamome
    écrasées
  • 2 pommes
    de type Gala, pelées, épépinées et coupées en dés de 1 cm
  • 200 g de flocons d’avoine
  • 1 œuf
    battu
  • 1 c. à café d'extrait de vanille
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 100 g de noix de pécan
    grossièrement hachées
  • 320 g de mûres

Nutrition : par portion

  • kcal337
  • matières grasses17g
  • dont saturées2g
  • glucides33g
  • sucres10g
  • fibres6g
  • protéines10g
  • sel0.3g
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Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). Versez le lait dans une petite casserole avec les bâtons de cannelle, les gousses de cardamome et les dés de pomme. Couvrez, portez doucement à frémissement, puis laissez mijoter 10 à 12 min, jusqu'à ce que les pommes commencent à s'attendrir. Retirez du feu et laissez infuser au moins 15 min.

  • étape 2

    Retirez les bâtons de cannelle et les gousses de cardamome. Versez les pommes et le lait dans un grand saladier, puis écrasez grossièrement les pommes à l'aide d'une fourchette. Incorporez les flocons d'avoine, l'œuf, l'extrait de vanille, la levure chimique, les noix de pécan et les mûres, puis mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène.

  • étape 3

    Versez la préparation dans un plat à gratin, puis enfournez pour 30 à 35 min, jusqu'à ce que le gratin soit bien pris et chaud à cœur. Servez chaud, accompagné de lait ou de yaourt, avec un filet de sirop d'érable si vous le souhaitez.

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