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  • 2 maquereaux entiers
    vidés et nettoyés
  • 2 c. à soupe d'huile de tournesol
    ou d'arachide
  • 1 morceau de 3 cm de gingembre
    finement émincé
  • 3 gousses d'ail
    finement tranchées
  • 2 gros piments rouges
    épépinés (si vous le souhaitez), émincés
  • 1 botte d'oignons nouveaux
    finement émincés
  • 250 g de tomates cerises
    coupées en quartiers
  • 1 c. à café de vinaigre de riz chinois
  • 1 c. à soupe de sauce soja claire
    + un peu pour servir si vous le souhaitez

Nutrition : par portion

  • kcal586
  • matières grasses44g
  • dont saturées8g
  • glucides7g
  • sucres6g
  • fibres2g
  • protéines40g
  • sel1.78g
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Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le gril du four à température élevée ou allumez le barbecue. Incisez le poisson plusieurs fois de chaque côté puis assaisonnez-le de poivre noir. Faites griller ou cuire au barbecue 3 à 5 min de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit.

  • étape 2

    Faites chauffer l'huile dans une poêle (vous pouvez poser la poêle sur la grille du barbecue), puis faites revenir le gingembre, l'ail et les piments environ 2 min jusqu'à ce que l'ail soit légèrement doré. Retirez du feu, ajoutez les oignons nouveaux et les tomates cerises. Déposez le poisson sur une assiette, arrosez de vinaigre, puis nappez-le de la préparation contenue dans la poêle. Servez avec un filet de sauce soja.

Astuce

Vous saurez que votre poisson est bien cuit lorsque la nageoire dorsale se détache facilement.
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