Publicité
Loading...

Nutrition : par portion

  • kcal377
  • matières grasses33g
  • dont saturées17g
  • glucides2g
  • sucres2g
  • fibres0g
  • protéines18.98g
  • sel0.6g
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Fouettez légèrement les œufs avec la crème liquide et une pincée de sel, jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  • étape 2

    Faites chauffer une petite poêle antiadhésive à feu moyen pendant environ 1 min. Ajoutez une noix de beurre et laissez-la fondre sans la laisser colorer, afin de préserver la délicatesse des œufs.

  • étape 3

    Versez le mélange dans la poêle et laissez-le cuire 20 sec sans remuer. À l'aide d'une cuillère en bois ou d'une spatule, remuez délicatement en soulevant et en repliant les œufs du fond vers le centre.

  • étape 4

    Laissez reposer 10 sec, puis remuez de nouveau en procédant de la même manière.

  • étape 5

    Répétez cette alternance de courtes pauses et de mélanges jusqu'à ce que les œufs soient pris tout en restant légèrement crémeux par endroits. Retirez alors la poêle du feu : la chaleur résiduelle terminera la cuisson.

  • étape 6

    Mélangez une dernière fois pour obtenir une texture bien veloutée, puis servez immédiatement.

Astuce

Utilisez de préférence une poêle antiadhésive et une spatule ou une cuillère en bois pour obtenir une cuisson homogène et faciliter le nettoyage. Mélangez délicatement en repliant les œufs plutôt qu'en les remuant sans cesse : ils doivent former de gros caillés tendres et conserver une texture bien crémeuse. Évitez de cuire plus de trois portions à la fois afin de ne pas surcharger la poêle, ce qui nuirait à la cuisson. Si vous préparez une plus grande quantité, utilisez deux poêles plutôt qu'une seule.
Loading...
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Loading...