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  • 12 poivrons verts turcs
    ou 7-8 poivrons verts classiques
  • 2 tomates
    coupées en 6
  • Quelques quartiers de citron
    pour servir
  • Un peu de salade
    pour servir
  • Un peu de cacık
    pour servir (voir astuce ci-dessous)
  • Quelques olives mélangées
    pour servir

Pour la farce :

  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 oignons
    râpés
  • 3 c. à soupe de raisins secs
    trempés dans de l'eau tiède pendant 10 min et égouttés (facultatif)
  • 3 c. à soupe de pignons de pin
  • 170 g de riz à grains courts
    rincé à l'eau tiède et égoutté
  • 1 c. à café de sucre
  • 1 c. à café de cannelle moulue
  • 2 c. à soupe de persil
    finement haché
  • 1 c. à soupe d'aneth
    finement haché

Pour la sauce :

  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • Le jus d'½ citron

Nutrition : par portion

  • kcal337
  • matières grasses19g
  • dont saturées2g
  • glucides33g
  • sucres10g
  • fibres7g
  • protéines6g
  • sel0g
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Préparation

  • étape 1

    Dans une casserole, faites chauffer l’huile à feu moyen et faites suer les oignons 10 min en remuant. Incorporez les raisins (facultatifs) et les pignons, puis mélangez. Ajoutez le riz, le sucre et la cannelle, assaisonnez et mélangez de nouveau. Versez 300 ml d’eau bouillante, couvrez et laissez cuire 12 min à feu doux à moyen jusqu’à absorption du liquide. Hors du feu, ajoutez les herbes, rectifiez l’assaisonnement et laissez refroidir 10 min.

  • étape 2

    Préparez les poivrons : coupez délicatement le chapeau, gardez le pédoncule, retirez graines et membranes blanches à l’aide d’un petit couteau.

  • étape 3

    Remplissez les poivrons avec la farce sans tasser, en laissant 2 cm libres en haut pour permettre au riz de gonfler. Disposez-les serrés dans un plat large et épais de 28 cm. Déposez un quartier de tomate sur chaque poivron, puis replacez les chapeaux.

  • étape 4

    Dans un saladier, mélangez les ingrédients de la sauce et 400 ml d’eau bouillante. Versez la sauce le long des poivrons jusqu’au tiers de leur hauteur. Couvrez la casserole et laissez mijoter 35 min à feu doux à moyen, puis laissez refroidir dans la casserole.

  • étape 5

    Pour une cuisson au four, disposez les dolmas avec leur jus dans un plat à gratin en une seule couche. Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). Enfournez couvert 35 à 40 min, puis retirez le papier aluminium et prolongez la cuisson pendant 10 à 15 min pour les dorer.

  • étape 6

    Servez à température ambiante ou froid, avec quartiers de citron, salade, cacık et olives mélangées pour un plateau de mezze complet.

Astuce

Pour préparer une sauce cacık parfumée, râpez 1 mini concombre ou un concombre persan et mélangez-le avec 250 ml de yaourt grec. Ajoutez 1 gousse d’ail écrasée et 1 c. à café de menthe séchée. Réfrigérez jusqu’au service et décorez de menthe fraîche pour un accompagnement rafraîchissant et léger.

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