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  • 3 patates douces
    coupées en morceaux
  • 190 g d'épinards
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 8 cuisses de poulet
    sans la peau et désossées
  • 500 ml de bouillon de volaille

Pour la pâte d'épices :

  • 2 oignons
    hachés
  • 1 piment rouge
    haché
  • 1 c. à café de paprika
  • 1 morceau de 3 cm de gingembre
    râpé
  • 400 g de tomates concassées
  • 2 citrons confits
    épépinés et hachés

Pour servir :

  • Graines de courge
    toastées
  • 2 à 3 morceaux de citrons confits
    épépinés et hachés

Nutrition : par portion

  • kcal445
  • matières grasses12g
    Quantité faible
  • dont saturées3g
    Quantité faible
  • glucides47g
  • sucres27g
  • fibres10g
  • protéines33g
  • sel0.6g
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Préparation

  • étape 1

    Mettez les morceaux de patate douce dans une grande casserole à fond épais, couvrez-les d'eau bouillante et portez à ébullition à feu vif, puis laissez cuire 10 min. Pendant ce temps, déposez tous les ingrédients de la pâte d'épices dans un robot culinaire et mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance très fine. Réservez.

  • étape 2

    Placez les épinards dans une grande passoire installée dans l'évier, puis versez-y les patates douces et leur eau de cuisson bouillante pour égoutter les légumes tout en faisant flétrir délicatement les épinards. Laissez-les s'égoutter et sécher à la vapeur.

  • étape 3

    Remettez la casserole sur le feu sans la laver, ajoutez l'huile de tournesol, puis versez la pâte d'épices. Faites-la revenir environ 5 min jusqu'à ce qu'elle épaississe, puis ajoutez les cuisses de poulet. Faites-les dorer 8 à 10 min en les retournant régulièrement. Versez le bouillon de poulet, portez à ébullition et laissez mijoter 10 min en remuant de temps en temps.

  • étape 4

    Vérifiez la cuisson du poulet en incisant une cuisse : la chair doit être bien blanche et ne présenter aucune trace de rose. Poivrez à votre convenance, puis ajoutez les morceaux de patate douce. Laissez mijoter 5 min de plus. Pendant ce temps, hachez grossièrement les épinards égouttés et incorporez-les au ragoût. Vous pouvez également laisser refroidir cette préparation et la congeler jusqu'à 3 mois, si vous le souhaitez.

  • étape 5

    Parsemez de graines de courge et de morceaux de citrons confits, puis servez bien chaud accompagné de pains naan réchauffés.

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