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Pour la garniture :

  • 350 g de tomates
    coupées en morceaux
  • 3 oignons rouges
    finement émincés
  • 1 concombre
    épépiné et coupé en dés
  • 200 g de radis
    coupés en quartiers

Pour la vinaigrette :

  • 3 c. à soupe d'huile végétale
  • 1 c. à café de graines de moutarde
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon
  • Le jus de 2 citrons verts
  • 2 c. à café de sucre en poudre
  • 1 piment rouge
    épépiné et finement émincé
  • 1 poignée de feuilles de menthe
    ciselées

Nutrition : par portion

  • kcal74
  • matières grasses5g
  • dont saturées1g
  • glucides7g
  • sucres6g
  • fibres2g
  • protéines2g
  • sel0.1g
    Quantité faible
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Préparation

  • étape 1

    Pour la vinaigrette, faites chauffer l'huile dans une poêle, ajoutez les graines de moutarde et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater. Versez les graines dans un bol et laissez refroidir. Ajoutez le reste des ingrédients de la vinaigrette dans le bol puis fouettez le tout.

  • étape 2

    Ajoutez les tomates, les oignons, le concombre et les radis à la vinaigrette, mélangez pour bien enrober, puis laissez reposer à température ambiante pendant 10 min avant de servir.

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