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  • 400 g de porc
    haché
  • 70 g de chapelure
  • 1 petite botte de persil
    finement ciselé
  • Flocons de piment
  • 1 jaune d'œuf
  • 2 poivrons rouges
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon
    finement haché
  • 2 gousses d'ail
    écrasées
  • 1 c. à café paprika
    fumé
  • 2 x 400 g de tomates concassées
  • 1 c. à café de sucre
  • 80 g de cheddar
    râpés, ou un mélange de cheddar et de mozzarella, selon vos envies
  • Pâtes, pommes de terre sautées ou riz
    pour accompagner

Nutrition : par portion

  • kcal454
  • matières grasses26g
  • dont saturées9g
  • glucides23g
  • sucres14g
  • fibres6g
    Quantité élevée
  • protéines30g
  • sel1.9g
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Préparation

  • étape 1

    Versez le porc haché dans un grand saladier avec la chapelure, le persil, les flocons de piment, le jaune d'œuf, 1 c. à café de sel et un peu de poivre noir. Mélangez et pétrissez le tout pendant 5 min pour attendrir la viande. Divisez la préparation en 12 grosses boulettes, en pesant pour plus de précision si vous le souhaitez. Réservez au frais jusqu'à utilisation.

  • étape 2

    Préchauffez le gril à puissance maximale. Déposez les poivrons entiers sur une plaque et faites-les griller 20 à 25 min, en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient noircis et cloqués. Laissez refroidir un peu.

  • étape 3

    Pendant ce temps, préparez la sauce. Faites chauffer 2 cuil. à soupe d'huile dans une grande casserole à feu doux-moyen, ajoutez l'oignon et faites-le revenir doucement pendant 10 min jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide. Ajoutez l'ail et le paprika, faites cuire 1 min. Incorporez les tomates et le sucre, puis laissez mijoter à découvert à feu doux pendant 10 min. Rectifiez l'assaisonnement.

  • étape 4

    Faites chauffer le reste d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez les boulettes et faites-les dorer 5 min en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées de tous les côtés.

  • étape 5

    Préchauffez le four à 180 °C (chaleur tournante 160 °C, th. 6). Déposez les boulettes dans un plat à gratin de taille moyenne. Pelez les poivrons refroidis, retirez les graines et coupez-les en lanières. Ajoutez-les dans le plat avec les boulettes, puis versez la sauce tomate par-dessus. Parsemez de fromage râpé et enfournez pour 15 à 20 min, jusqu’à ce que les boulettes soient bien cuites et que le fromage soit fondu et gratiné. Servez avec des pâtes, des pommes de terre sautées ou du riz.

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