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  • 1 gousse d'ail
  • ¼ oignon
  • ½ racine de gingembre frais
  • 1 c. à café de curcuma
    en poudre
  • 1 c. à café de grains de poivre noir
  • ½ piment vert
  • 30 g de noix de coco
    fraîche râpée (environ 3 c. à soupe)
  • 1 c. à soupe d'huile végétale
  • 1 c. à café de graines de moutarde noire
  • 2 feuilles de curry
  • 5 feuilles de pandan
  • 500 g de haricots verts
  • 1 c. à café fr flocons de piment séché
  • 1 c. à café de jus de citron vert

Pour le mélange d'épices :

  • 30 g de graines de coriandre
    (environ 4 c. à soupe)
  • 15 g de graines de cumin
    (environ 2 c. à soupe)
  • 8 g de graines de fenouil
    (environ 1 c. à soupe)
  • 1 bâton de cannelle
  • ½ c. à café de graines de fenugrec
  • 2 feuilles de curry
    séchées

Nutrition : par portion

  • kcal135
  • matières grasses8.4g
  • dont saturées3.9g
  • glucides6.6g
  • sucres4.8g
  • fibres7.8g
  • protéines4.2g
  • sel0g
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Préparation

  • étape 1

    Préparez le mélange d'épices : réduisez tous les ingrédients en poudre fine à l'aide d'un mortier et d'un pilon ou d'un moulin à épices. Vous obtiendrez une quantité supérieure à celle nécessaire pour la recette ; conservez le surplus dans un bocal hermétique pendant environ 1 mois.

  • étape 2

    Préparez le sambol à la noix de coco en plaçant la moitié de l'ail, de l'oignon, du gingembre et du curcuma, ainsi que le poivre noir, le piment vert et la noix de coco râpée dans un robot culinaire. Mixez jusqu'à obtenir une texture fine et homogène.

  • étape 3

    Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les graines de moutarde et faites-les revenir jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater. Ajoutez ensuite le reste de l'oignon, de l'ail et du gingembre, ainsi que les feuilles de curry, puis faites revenir quelques instants en remuant.

  • étape 4

    Ajoutez 2 c. à soupe de poudre de curry et la feuille de pandan, si vous en utilisez. Incorporez les haricots verts, assaisonnez, puis poursuivez la cuisson pendant 3 à 4 min, jusqu'à ce qu'ils soient tendres tout en conservant une légère texture croquante.

  • étape 5

    Ajoutez le sambol à la noix de coco, les flocons de piment et le jus de citron vert. Mélangez délicatement pour bien enrober les haricots, puis servez immédiatement.

Bon à savoir

Les feuilles de curry fraîches apportent un parfum incomparable à ce plat. Vous pouvez en trouver dans certaines épiceries asiatiques ou chez des enseignes spécialisées. La feuille de pandan, très utilisée dans les cuisines d’Asie du Sud-Est, parfume les plats mijotés et sert également à envelopper le poisson ou le poulet. Elle apporte des notes délicatement florales, proches de la vanille. Vous la trouverez principalement dans les épiceries asiatiques.
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