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  • 1 boîte de 400 g de pois chiches
  • Le zeste et le jus d'½ citron
    bio
  • 1 c. à soupe de tahini
  • ½ à 1 c. à café de paprika fumé
  • 2 c. à soupe de cacahuètes
    grillées, non salées
  • 1 c. à café d'huile de colza
  • 2 pommes rouges
    évidées et coupées en tranches
  • 2 carottes
    coupées en bâtonnets
  • 4 branches de céleri
    (coupez en bâtonnets dans la longueur)

Nutrition : par portion

  • kcal336
  • matières grasses16g
  • dont saturées2g
  • glucides35g
  • sucres16g
  • fibres13g
  • protéines15g
  • sel0.8g
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Préparation

  • étape 1

    Égouttez les pois chiches en réservant leur liquide. Versez les trois quarts des pois chiches dans un robot culinaire, puis ajoutez le zeste et le jus de citron, le tahini, le paprika fumé, les cacahuètes, l’huile ainsi que 3 c. à soupe du liquide réservé. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Incorporez ensuite le reste des pois chiches pour apporter un peu de texture. Servez avec des bâtonnets de fruits et de légumes.

Variante

Ce houmous est idéal à tartiner sur des tranches de pomme croquante, du céleri ou des bâtonnets de carotte. Ajoutez un peu de liquide réservé pour obtenir une texture plus fluide, parfaite pour tremper des légumes plus tendres comme les feuilles d’endive, les pois gourmands ou le concombre.

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