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  • 175 g de yaourt grec
  • 1 gousse d'ail
    pressée
  • 4 œufs
  • 25 g de beurre demi-sel
  • 1 oignon de printemps
    finement émincé
  • 1 c. à soupe d'huile pimentée
    (récupérez surtout les morceaux de piment plutôt que l'huile elle-même)
  • 10 g de ciboulette
    finement émincée

Nutrition : par portion

  • kcal399
  • matières grasses34g
  • dont saturées16g
  • glucides5g
  • sucres4g
  • fibres0.3g
  • protéines19g
  • sel1.06g
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Préparation

  • étape 1

    Préparez le yaourt à l'ail environ 30 min avant de pocher les œufs afin qu'il revienne à température ambiante. Dans un bol, déposez l'ail, ajoutez une pincée de sel, puis écrasez-le avec le plat d'un couteau jusqu'à obtenir une pâte. Fouettez le yaourt avec cette pâte d'ail, puis répartissez-le dans deux assiettes de service en formant un lit pour accueillir les œufs pochés.

  • étape 2

    Remplissez une petite casserole d'eau, ajoutez une pincée de sel et le vinaigre, puis portez à frémissement. Le vinaigre aide les blancs d'œufs à se raffermir. Remuez l'eau pour créer un léger tourbillon, puis cassez-y délicatement le premier œuf.

  • étape 3

    Pendant que le premier œuf poche, recréez un léger tourbillon avant d'ajouter le second. Laissez pocher les œufs 2 à 3 min, jusqu'à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore bien coulants.

  • étape 4

    Pendant ce temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une petite poêle à feu doux à moyen. Ajoutez le piment et laissez-le infuser 30 sec, sans le laisser brûler, puis retirez du feu.

  • étape 5

    Retirez les œufs à l'aide d'une écumoire et déposez-les quelques instants sur du papier absorbant afin d'éliminer l'excédent d'eau. Disposez-les délicatement sur le yaourt à l'ail, puis nappez-les de l'huile parfumée au piment. Salez selon votre goût, parsemez d'aneth ou de persil haché et servez immédiatement, accompagné de pain si vous le souhaitez.

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